« En conséquence, de nombreux buveurs supposent à tort qu’une consommation moyenne modérée est sans danger, quel que soit le comportement de consommation », a déclaré Rudolf Moos, professeur émérite de psychiatrie et de sciences du comportement à la Stanford University School of Medicine, dans un communiqué.
Moos a co-écrit une étude récente qui a révélé que de nombreux buveurs modérés de plus de 30 ans sont en fait sujets à la frénésie alimentaire du week-end – définie comme ayant cinq verres ou plus d’affilée ou dans un court laps de temps.
Les personnes qui binge étaient environ cinq fois plus susceptibles d’avoir de multiples problèmes d’alcool, comme pour les enfants », a déclaré le co-auteur de l’étude Charles Holahan, professeur de psychologie à l’Université du Texas à Austin, dans un e-mail.
« Cela signifie qu’une personne dont la consommation totale le samedi soir est de sept verres présente un profil de risque plus élevé qu’une personne dont la consommation totale est d’un verre quotidien avec le dîner, même si sa consommation moyenne d’alcool est la même », a déclaré Holahan.
Consommation excessive d’alcool chez les adultes
Pourtant, l’étendue de la consommation excessive d’alcool chez les adultes « peut échapper à l’examen minutieux de la santé publique car elle survient chez les personnes qui boivent à des niveaux moyens modérés », a déclaré Holahan. « À l’heure actuelle, la consommation excessive d’alcool chez les buveurs modérés en soins primaires est largement non détectée. »
Pour les hommes et les femmes de plus de 65 ans, l’augmentation est « particulièrement préoccupante parce que de nombreuses personnes âgées prennent des médicaments qui peuvent interagir avec l’alcool, ont des problèmes de santé qui peuvent être aggravés par l’alcool et peuvent être plus sujettes à l’alcool. les chutes associées et « d’autres blessures accidentelles », a déclaré la NIAA.
Un modèle « oublié »
L’étude a analysé près de 1 300 buveurs sur neuf ans et a révélé que la plupart des cas de consommation excessive d’alcool – et de problèmes d’alcool multiples – se produisaient chez des personnes qui étaient des buveurs modérés moyens.
« Un buveur modéré moyen de, disons, un verre par jour pourrait atteindre cette moyenne en prenant un verre par jour avec le dîner ou sept verres le samedi soir », a déclaré Holahan.
Bien que ce comportement ne conduise pas nécessairement à l’alcoolisme, a déclaré Holahan, l’étude a révélé que boire en moyenne plus d’un verre par jour pour les femmes et deux verres par jour pour les hommes – ou cinq verres ou plus à la même occasion – étaient liés était à des problèmes d’alcool neuf ans plus tard.
« Ces résultats soulignent la nécessité d’interventions sur l’alcool qui ciblent les buveurs modérément moyens, en plus des stratégies traditionnelles qui se concentrent sur la population à risque plus élevé mais plus petite de buveurs habituellement lourds », a déclaré Holahan.
Votre consommation d’alcool est-elle un problème ?
Comment savoir si votre consommation d’alcool est devenue un problème ? Un signe révélateur est lorsque la consommation d’alcool commence à interférer avec votre capacité à vaquer à vos occupations quotidiennes, disent les experts.
Soyez prudent si vous continuez à boire malgré les effets négatifs que cela a sur votre santé physique ou mentale. Et il n’est pas nécessaire d’appeler malade ou de travailler avec une gueule de bois, a déclaré le Dr. Leena Mittal, chef de la santé mentale des femmes au département de psychiatrie du Brigham and Women’s Hospital de Boston, a précédemment déclaré à CNN.
« N’oubliez pas les relations. Avez-vous plus de désaccords ? Les personnes dans votre vie expriment-elles des inquiétudes ou réalisent-elles que vous êtes différent ? Cacher ou mentir au sujet de votre consommation d’alcool sont également des comportements inquiétants », a déclaré Mittal.
Voici un drapeau rouge : vous versez de grands verres sans vous en rendre compte. Les directives actuelles de l’American Heart Association ne demandent pas plus de deux verres standard par jour pour les hommes et un pour les femmes et les personnes de 65 ans et plus.
Qu’est-ce qu’une boisson standard ? Selon les normes américaines, c’est 12 onces de bière ordinaire, 4 onces de vin ordinaire ou 1,5 once de spiritueux.
« Pourtant, les gens peuvent verser un énorme gobelet de vin et ne pas se rendre compte qu’il s’agit en fait de deux ou trois portions de vin et pas d’une seule », a déclaré Wakeman.
« Nous savons que des millions d’Américains boivent au-dessus de ce niveau, même en période pré-pandémique », a déclaré Wakeman. « En 2019, environ 66 millions d’Américains ont eu des épisodes de consommation d’alcool au-dessus des limites recommandées. »
Si vous (ou un proche) semblez avoir des problèmes avec l’alcool, n’hésitez pas à demander de l’aide, avertissent les experts. Il existe de nombreux groupes de soutien différents qui peuvent vous aider, tels que : B. Programmes en 12 étapes et thérapie individuelle.
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