Selon de nouvelles recherches publiées dans Journal britannique de médecine sportivel’incapacité de se tenir debout sur une jambe pendant 10 secondes est liée à un risque presque double de décès au cours des 10 prochaines années.
L’incapacité de se tenir debout sur une jambe pendant 10 secondes dans la quarantaine est liée à près de deux fois le risque de décès.
Près du double de la probabilité de mourir de n’importe quelle cause au cours des 10 prochaines années est associée à l’incapacité de se tenir debout sur une jambe pendant 10 secondes au milieu de la vie. Cela provient d’une nouvelle recherche publiée le 21 juin 2022 dans le Journal britannique de médecine sportive.
Selon les chercheurs, ce test d’équilibre simple et sûr pourrait être inclus dans les bilans de santé de routine des personnes âgées.
L’équilibre est généralement assez bien maintenu jusqu’à la sixième décennie de la vie, lorsqu’il commence à se détériorer assez rapidement, selon les chercheurs, contrairement à la forme aérobie, à la force musculaire et à la flexibilité.
Cependant, l’évaluation de l’équilibre n’est pas systématiquement incluse dans les évaluations de la santé des hommes et des femmes d’âge moyen et plus âgés. Cela peut être dû au fait qu’il n’existe pas de test standardisé pour cela et qu’il existe peu de données concrètes reliant l’équilibre à des résultats cliniques autres que les chutes.
Les scientifiques ont donc voulu savoir si un test d’équilibre pouvait être un indicateur fiable du risque d’une personne de mourir de n’importe quelle cause au cours de la prochaine décennie, et en tant que tel mériter d’être inclus dans les bilans de santé de routine plus tard dans la vie.
Les chercheurs se sont appuyés sur les participants de l’étude de cohorte CLINIMEX Exercise. Ceci a été établi en 1994 pour évaluer les associations entre diverses mesures de la condition physique, les variables liées à l’exercice et les facteurs de risque cardiovasculaires conventionnels avec la maladie et la mort.
L’analyse actuelle a inclus 1 702 participants âgés de 51 à 75 ans (moyenne, 61 ans) lors de leur premier dépistage entre février 2009 et décembre 2020. Environ les deux tiers (68 %) étaient des hommes.
Le poids et plusieurs mesures de l’épaisseur du pli cutané et du tour de taille ont été pris. Des informations sur les antécédents médicaux ont également été fournies. Seuls ceux ayant une démarche stable ont été inclus.
Dans le cadre du contrôle, les participants ont été invités à se tenir debout sur une jambe pendant 10 secondes sans support supplémentaire.
Pour améliorer la standardisation du test, les participants ont été invités à placer l’avant du pied libre sur l’arrière de la jambe inférieure opposée tout en gardant leurs bras à leurs côtés et en regardant droit devant. Jusqu’à trois tentatives avec les deux pieds étaient autorisées.
Dans l’ensemble, environ 1 participant sur 5 (20,5 % ; 348) a échoué au test. L’incapacité à le faire augmentait avec l’âge et doublait plus ou moins au cours des intervalles de 5 ans suivants, de 51 à 55 ans.
Les proportions de personnes incapables de se tenir debout sur une jambe pendant 10 secondes étaient de : près de 5 % chez les 51-55 ans ; 8 % chez les 56-60 ans ; près de 18 % chez les 61 à 65 ans ; et un peu moins de 37 % chez les 66 à 70 ans.
Plus de la moitié (environ 54 %) des 71 à 75 ans n’ont pas pu terminer le test. En d’autres termes, les personnes de ce groupe d’âge étaient plus de 11 fois plus susceptibles de réussir le test que celles qui avaient à peine 20 ans de moins.
Au cours d’une période moyenne de suivi de 7 ans, 123 (7 %) personnes sont décédées : cancer (32 %) ; maladies cardiovasculaires (30%); maladie respiratoire (9%); et
» data-gt-translate-attributes= »[{ » attribute= » »>COVID-19 complications (7%).
There were no clear temporal trends in the deaths, or differences in the causes, between those able to complete the test and those who weren’t able to do so.
But the proportion of deaths among those who failed the test was significantly higher: 17.5% vs 4.5%, reflecting an absolute difference of just under 13%.
In general, those who failed the test had poorer health: a higher proportion was obese, and/or had heart disease, high blood pressure, and unhealthy blood fat profiles. And type 2 diabetes was 3 times as common in this group: 38% vs around 13%.
After accounting for age, sex, and underlying conditions, an inability to stand unsupported on one leg for 10 seconds was associated with an 84% heightened risk of death from any cause within the next decade.
This is an observational study, and as such, can’t establish cause. As participants were all white Brazilians, the findings might not be more widely applicable to other ethnicities and nations, caution the researchers.
And information on potentially influential factors, including recent history of falls, physical activity levels, diet, smoking, and the use of drugs that may interfere with balance, wasn’t available.
Nevertheless, the researchers conclude that the 10-second balance test “provides rapid and objective feedback for the patient and health professionals regarding static balance,” and that the test “adds useful information regarding mortality risk in middle-aged and older men and women.”
Reference: “Successful 10-second one-legged stance performance predicts survival in middle-aged and older individuals” by Claudio Gil Araujo, Christina Grüne de Souza e Silva, Jari Antero Laukkanen, Maria Fiatarone Singh, Setor Kwadzo Kunutsor, Jonathan Myers, João Felipe Franca and Claudia Lucia Castro, 21 June 2022, British Journal of Sports Medicine.
DOI: 10.1136/bjsports-2021-105360
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